High Intensity Training

Wie der Name schon andeutet, ist ein Hauptmerkmal des High Intensity Trainings, das Erreichen submaximaler und maximaler Intensitätsbereiche in jedem Training.

Durch eine hohe Intensität und dadurch starke muskuläre und energetische Auslastung des Körpers, ist nach einer ausreichenden Ruhephase der Wachstumsreiz für die Muskulatur besonders groß.

Nutzen auch Sie diesen enormen Effekt des High Intensity Trainings zu Ihrem Vorteil, indem Sie unter Anleitung Ihres Fit Team Personal Trainers ein speziell auf Sie abgestimmtes Programm unter High Intensity Bedingungen absolvieren.

Ihr Trainer leitet Sie dabei genauestens an und weist Sie auf mögliche Fehler in der Bewegungsausführung hin. Denn gerade beim hochintensiven Training führen Fehlhaltungen und falsche Bewegungen schnell zu Überlastungsschäden an den betroffenen Strukturen.

Profitieren Sie außerdem von der Motivation, die Sie in der Zusammenarbeit mit Ihrem Trainer schöpfen werden. Denn für ein erfolgreiches Training in hohen Intensitätsbereichen, sind Wille und Motivation zwingend notwendig.

Ihre Vorteile eines High Intensity Trainings im Überblick: 

  • Sehr effizientes Training durch eine hohe Reizdichte (kurze Pausen zwischen den Belastungen) bei kurzer Belastungsdauer
  • Effektives Muskelwachstum durch eine starke lokale muskuläre Auslastung
  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
  • Demonstration und Anleitung jeder Übung durch Ihren Fit Team Trainer
  • Eine individuelle Übungsauswahl, die Sie weder über- noch unterfordert
  • Gewichtsreduktion durch einen sehr hohen Kalorienumsatz

Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Probetraining mit einem unserer Fit Team Trainer aus dem Harz und lernen Sie die Methode des High Intensity Trainings kennen!