Personal Training

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Das FIT TEAM Harz steht für erstklassigen Service und enge 1:1 Kundenbetreuung. Gewährleisten können wir diesen Qualitätsanspruch durch fachspezifische Qualifikationen im Bereich Fitness, Sportwissenschaften und Gesundheitswesen. Durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen stellen wir zudem sicher, immer auf dem neuesten Stand zu bleiben oder sogar Vorreiter neuer und interessanter Trainingsinhalte zu sein, von denen Sie als Kunde profitieren.

Gerne betreuen wir Sie rund um Osterwieck, Wernigerode, Ilsenburg, Bad Harzburg, Goslar, Wolfenbüttel, Braunschweig, Salzgitter, Quedlinburg, Halberstadt und in der Region Oberharz.

Gewichtsreduktion & Bodyforming

Muskelaufbau & Kräftigung

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Sie möchten möglichst zeiteffizient trainieren? Sparen Sie sich jeglichen Aufwand für Anfahrt- und Trainingsvorbereitung. Ihr FIT TEAM Personal Trainer bringt alle benötigten Trainingsgeräte mit zu Ihnen nach Hause.

Durch unsere Trainingskonzeption werden lediglich kleine und platzsparende Geräte benötigt, sodass ein Training selbst auf kleinstem Raum möglich ist. Nutzen Sie die Vorteile eines In Home Personal Trainings im Raum Harz mit Ihrem Personal Trainer Quedlinburg und buchen Sie jetzt Ihr individuelles Probetraining – kostenfrei und unverbindlich!

Ihre Vorteile eines effektiven In Home Personal Trainings im Überblick:

Kontrolliertes Krafttraining mit Kleingeräten und eigenem Körpergewicht
Übungen mit hoher Funktionalität im Vergleich zum Gerätetraining im Studio
Verbesserung der Körperhaltung
Stärkung der gelenkstabilisierenden Muskulatur
Beschleunigte Gewichtsabnahme
Verbesserte Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung durch eine hohe Reizdichte im Personal Training

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Um langfristig seine sportlichen Ziele zu erreichen und fit zu bleiben, sind letztlich zwei Faktoren wichtig: Spaß und Effektivität im Training.

Häufig wird der Spaß im Training durch das gemeinsame Trainieren in der Gruppe erzeugt, gleichzeitig bleibt aber gerade in der Gruppe häufig die Effektivität auf der Strecke, beispielsweise durch längere Gesprächspausen oder Uneinigkeit bei der Übungsauswahl.

Durch ein Kleingruppen Personal Training mit einem persönlichen Fit Team Trainer, werden beide Faktoren – Spaß und Effektivität – schon bald zur Tagesordnung gehören. Sie werden schnell feststellen, dass jeder Trainingsteilnehmer effektiver trainieren und jedes Training reibungslos ablaufen wird.

Wie beim Einzeltraining, bestimmen Sie bzw. die Gruppe den Trainingstermin und -ort. Alle benötigten Trainingsgeräte werden von Ihrem FIT TEAM Trainer bereitgestellt. Folgende Trainingsinhalte umfasst ein Kleingruppen Personal Training Harz:

Abwechslungsreiches funktionelles Training
Core- und High Intensity Training
Individuelle Schwerpunktsetzung je nach Leistungslevel und Ziel der Teilnehmer
Partnerübungen mit Kleingeräten oder eigenem Körpergewicht
Gesteuerte Kraftzirkel

Outdoor Training

Grenzenlose Training-Möglichkeiten

Gewichtsreduktion

Leistungssteigerung

Frische Luft

Viele unserer Kunden schwören auf ein variables Training unter freiem Himmel.

Für sie stellen die frische, sauerstoffreiche Luft und größere Entfaltungsmöglichkeiten unschlagbare Argumente für ein Outdoor Training Harz dar.

Auch beim Outdoor Training müssen Sie auf keinen Ihrer Vorteile verzichten, die Sie beim In-Home Training genießen und jegliches Trainingsequipment wird von Ihrem Personal Trainer Wernigerode bereitgestellt.

Zusätzlich können weitere Trainingsinhalte umgesetzt werden, die viel Raum benötigen und deshalb nur draußen möglich sind. Hierzu gehören beispielsweise Übungen mit Koordinationsleitern oder -reifen, das Ropetraining oder ein Sprintparcours. Eine weitere zusätzliche Trainingsmöglichkeit bietet die beliebte Kombination von Lauftraining und gezielten ergänzenden Kräftigungsübungen. Eine Alternative, die vor allem für das Ziel der Gewichtsreduktion oder der Verbesserung der Ausdauer äußerst relevant ist.

Die Natur ist manchmal der beste Trainingsraum, bieten doch Bäume, Stufen und Bänke eine Vielzahl an Nutzungsmöglichkeiten für das moderne funktionelle Training.

Firmenfitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Die körperliche und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter spielt eine große Rolle für die Wirtschaftlichkeit und Produktivität Ihres Betriebs. Daher sollten Sie als Unternehmer die Arbeitsbedingungen für Ihre Mitarbeiter immer wieder optimieren.

Viele Faktoren beeinflussen die idealen Arbeitsbedingungen. Uns ist bewusst, dass ein Unternehmer nicht für all diese Bereiche verantwortlich ist und sein kann, dennoch können Sie diese positiv beeinflussen und genau dabei, möchten wir Sie unterstützen!

Unsere Aufgabe besteht darin, Ihnen und Ihren Mitarbeitern aufzuzeigen, welche Faktoren Sie in den verschiedenen Bereichen verändern können, Lösungen zu schaffen und diese sinnvoll in Ihren Betrieb einzupassen. Folgende positive Auswirkungen kann unser Angebot in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung für Ihr Unternehmen haben:

Weniger Arbeitsunfälle durch gesteigerte Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit
Das Teamgefühl wird durch das gemeinsame Training im Team gestärkt.
Stärkere Identifikation mit dem Unternehmen durch starke Gruppendynamik und das Empfinden der Teamzugehörigkeit
Bedingt durch die ehrliche Zuwendung, das Interesse sowie die Investition in die Gesundheit der Angestellten, wird die Loyalität zum Betrieb und das Selbstwertgefühl gesteigert. Dies beeinflusst auch die Produktivität und Arbeitsbereitschaft positiv.
verminderte Krankheits- und Ausfallkosten, zudem fallen Kosten für Aushilfen weg und einer Überlastung der Mitarbeiter wird vorgebeugt
durch die körperliche Ausgeglichenheit der Mitarbeiter wird die Leistungsfähigkeit sowie Belastbarkeit gesteigert
Gesteigertes Firmenimage in der Öffentlichkeit durch ganzheitliches Gesundheitsmanagement

Gerne betreuen wir Sie und Ihr Unternehmen in der Region Oberharz sowie in Halberstadt, Quedlinburg, Salzgitter, Blankenburg, Braunschweig, Wolfenbüttel, Goslar, Bad Harzburg, Ilsenburg, Wernigerode und Osterwieck.

Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

Endlich haben Sie Urlaub! Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich, fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen unser rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept. Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an, Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten

Ernährungsberatung

Gewichtsreduktion

Hilft Beschwerden zu lindern

Beugt Krankheiten vor

Unterstützt Trainingseffekte

Sie möchten abnehmen oder Ihre sportlichen Ziele durch eine optimierte Ernährung unterstützen? Wir können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung zu optimieren!

Bereits seit vielen Jahren profitieren Freizeit-, wie auch Leistungssportler von unserem Ernährungskonzept, das für alle Zielgruppen individuell angepasst wird.

Ihre Personal Trainer vom FIT TEAM Harz werden Sie dabei unterstützen, das Ernährungskonzept in Ihren Alltag zu integrieren, damit Training und Ernährung optimal aufeinander abgestimmt sind. Denn bei falscher Ernährung verliert das Training an Effektivität.

Da die Verdauung und der Stoffwechsel bei jedem Menschen sehr verschieden sein können, betrachten wir ganz genau Ihre Bedürfnisse und passen Ihre Ernährung individuell auf Sie an! Durch maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen können Sie Ihrem Körper viel Gutes tun und versorgen ihn mit den nötigen Nährstoffen.

Nutzen Sie unsere individuelle Ernährungsberatung, finden Sie zu neuem Wohlbefinden und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit!

FIT TEAM Food Concept

Abnehmen

Ernährungsumstellung

Körperstraffung

Das FIT TEAM Food Concept wurde als spezifisches und zielorientiertes Ernährungs- und Abnehmprogramm konzipiert. Beim Abnehmen, sollte ein Training immer in Einklang mit einer angepassten Ernährung erfolgen. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und trainieren Sie mit uns diszipliniert für Ihre Ziele.

Beim Ersttermin werden wir gemeinsam eine ausführliche Anamnese durchführen und Ihren Ist-Stand bestimmen. Dieser Termin ist fundamental, um das Training und die Ernährung bestmöglich auf Sie abzustimmen.
Das FIT TEAM Food Concept beinhaltet außerdem 20 Trainingseinheiten. Um wirklich effektiv Ihr Ziel in Angriff zu nehmen, empfehlen wir 3 Personal Trainings pro Woche, jedoch mindestens 2mal.
Jede Woche erhalten Sie einen neuen Ernährungsplan inkl. Mahlzeit-Vorschlägen. Nach Bedarf, erhalten Sie Einkaufslisten und Rezeptvorschläge an die Hand.

Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet.

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Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1:1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.